13 τραγούδια λίστας αναπαραγωγής γυμναστικής που θα μεταφέρουν την προπόνησή σας στο επόμενο επίπεδο

Σάττερκοκ

Ένας τρόπος με τον οποίο πολλοί αντιμετωπίζουν την αυτο-απομόνωση είναι η δημιουργία και η τήρηση μιας ρουτίνας, και σε πολλές περιπτώσεις που περιλαμβάνει τακτικές προπονήσεις. Δεδομένου ότι το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο δεν είναι δυνατό αυτές τις μέρες - και σε ορισμένες πόλεις μπορεί να μην είναι καν δυνατό να βγεις έξω για μια πρωινή βόλτα ή να τρέξεις - εναπόκειται σε εσάς να κρατήσετε τον εαυτό σας κίνητρο. Και αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά όπως σας λένε οι λάτρεις της άσκησης και οι ειδικοί, η μουσική μπορεί να κάνει τη διαφορά. Με την επιμέλεια σας τραγούδια λίστας αναπαραγωγής γυμναστικής (με λίγη βοήθεια από εκείνους που γνωρίζουν) θα μπορούσατε να βρείτε τον εαυτό σας πιο εμπνευσμένο από ποτέ για να αντιμετωπίσετε την επόμενη συνεδρία ιδρώτα.

Ανεξάρτητα από την τρέχουσα προτιμώμενη μορφή φυσικής κατάστασης (εικονικές προπονήσεις, ένα αυτοσχέδια ροή γιόγκα, μια βόλτα με το ποδήλατό σας στο εσωτερικό κ.λπ. μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από την ημέρα σας και να βυθιστείτε βαθύτερα στη ρουτίνα σας. «Δεν είμαι πάντα κίνητρο, καθώς κανένας άνθρωπος δεν είναι 24/7, αλλά η μουσική για μένα είναι η κινητήρια δύναμη και νομίζω ότι αν οι άνθρωποι δυσκολεύονται να ασκηθούν από το σπίτι, θα πρέπει να βάλουν μερικά από τα αγαπημένα τους κομμάτια και αυτό θα τους βοηθήσει να παρακινήσουν να κινήσουν το σώμα τους, ακόμη και αν έχουν μόνο ένα πάρτι χορού στο σπίτι», Λέει Erica Hood, εκπαιδευτής και ιδρυτής του HoodFit.



Σάττερκοκ

Και Micah Golden-Grant, ιδρυτής του GOLDENfitness πιστεύει ότι η μουσική και η άσκηση είναι εξίσου ικανές να επηρεάσουν τη συναισθηματική σας κατάσταση. «Η δουλειά για μένα ήταν πάντα για την ελευθερία: Από το άγχος, από την ανασφάλεια, από το θόρυβο», εξηγεί. «Η μουσική ήταν παρόμοια με την ικανότητά της να πυροδοτεί συναίσθημα, να αναπαριστά αναμνήσεις και νοσταλγία και να επιτρέπει την απελευθέρωση, τον προβληματισμό, τη διαφυγή ή την εστίαση. Έτσι, ο συνδυασμός μουσικής και άσκησης έχει γίνει μια πολύ ισχυρή ψυχική τροφή με την ικανότητα να λέει, «Όλα θα πάνε καλά».



Φυσικά, η επιλογή μουσικής είναι εξαιρετικά προσωπική, αλλά αν ψάχνετε για μερικά κομμάτια που είναι εγγυημένα ότι η καρδιά σας χτυπάει, η λεία τσακίζει και οι στόχοι συντρίβονται εντελώς, οι ειδικοί έχουν μερικές προτάσεις. Μπροστά, βρείτε μερικά αγαπημένα από κορυφαίους προσωπικούς εκπαιδευτές και επαγγελματίες φυσικής κατάστασης που πρέπει να κατεβάσετε πριν από την επόμενη προπόνηση σας.

'Genetics' των Nicole Scherzinger και Meghan Trainor

Εκπαιδευτής διασημοτήτων Paolo Mascitti μπορεί να είναι λίγο προκατειλημμένο, αλλά για αυτόν, το τελευταίο τραγούδι του πελάτη / φίλου Nicole Scherzinger είναι ένα που πρέπει να προσθέσετε τώρα. «Για μένα είναι το απόλυτο τραγούδι προπόνησης αυτή τη στιγμή, από τους στίχους μέχρι τη μουσική», λέει. 'Είναι μόνο ένα από αυτά τα τραγούδια που, μόλις το ακούσεις, σε κάνει να θέλεις να ξεφύγεις.'



'One More Time' από τον Daft Punk

Σύμφωνα με τον Mascitti, αυτό το κλασικό μουσικό σπίτι δεν είναι μόνο υπέροχο για χορό στο κλαμπ - είναι υπέροχο για να περάσετε από μια έντονη προπόνηση. 'Αυτό είναι το τραγούδι που πρέπει να ακούσετε όταν χρειάζεστε αυτό το επιπλέον κομμάτι για να προχωρήσετε και να ολοκληρώσετε αυτήν την προκλητική προπόνηση', λέει.

«Είμαι εδώ» του Pink

«Μου αρέσει να υπενθυμίζω στους μαθητές της τάξης μου να παραμείνουν δυνατοί με τους καταπληκτικούς στίχους του Pink», λέει ο εκπαιδευτής διασημοτήτων και ειδικός στο γυμναστήριο Lacey Stone, ποιος προσφέρει Μαθήματα ζουμ και εικονική εκπαίδευση συνεδρίες.

Το 'Rhythm Is A Dancer' των Breathe Carolina και Dropgun

«Μου αρέσει αυτό το τραγούδι γιατί μερικές φορές πρέπει να χορέψεις μόνο τον πόνο σου και να κρατήσεις το πάθος σου ζωντανό», προσθέτει ο Stone. «Αυτό πρέπει να κάνουμε όλοι σε αυτόν τον τρελό χρόνο!»



'Bodak Yellow (Forgotten Modern Remix)' από το Forgotten Modern

Hood, ο οποίος δημιούργησε ένα ιδιαίτερο Λίστα αναπαραγωγής Spotify για οποιονδήποτε (αλλά ειδικά για εκείνους που τη συντονίζουν Youtube workouts) λατρεύει αυτό το remix του τραγουδιού που έβαλε την Cardi B στον χάρτη. «Έχει ενέργεια Cardi B που σε μετατρέπει αμέσως σε λειτουργία αφεντικού babe beast και σε κάνει να θέλεις να δουλέψεις, ενώ το remix σου δίνει ένα τέλειο ρυθμό πίσω για να κάνεις καρδιο», λέει.

'Say So (Jax Jones Midnight Snack Remix)' από την Doja Cat

Η κουκούλα στρέφεται επίσης σε αυτό το πρόσφατο χτύπημα όταν πρέπει να προχωρήσει σε προπονήσεις που εμπνέονται από χορό. «Λατρεύω τη φωνή της Doja να αναμιγνύεται με έναν σταθερό ρυθμό στην πλάτη που πέφτει μέσα και έξω με κάποια σοβαρά μπάσα που ταιριάζουν με το στυλ χορού μου και είναι ιδανικό για την τόνωση της κατηγορίας μου», εξηγεί.

'Drive (Solardo Remix)' από τους Black Coffee & David Guetta

«Ο τίτλος του τραγουδιού μιλά από μόνος του», λέει υπακούστηκε εκπαιδευτής Μέρι Γουλφ. «Είναι αισιόδοξο με πολύ βάθος. Νιώθω πολύ ενθουσιασμένος να το ακούω αυτό (συνήθως προορίζεται) και συνήθως το πετάω όταν τρέχω λόφους. '

«Burning» του Bob Sinclair

Η Wolff βασίζεται επίσης σε αυτό το κομμάτι που προκαλεί χαρά για να την ξεκινήσει. «Μπορείτε να τρέξετε, να χορέψετε, να πηδήξετε και να ανεβείτε σε αυτό το τραγούδι και θα σας βάλει αμέσως σε καλή διάθεση», λέει. Και αυτό είναι αρκετό κίνητρο μερικές φορές! '

'Wrong Side of The Tracks' του Strung Out

'Αυτό το τραγούδι έπαιζε σε ένα αυτοκίνητο γεμάτο από φίλους μου στο γυμνάσιο στο δρόμο μας προς αυτό που εξακολουθεί να είναι μια από τις αγαπημένες μου ημέρες surf ποτέ', μοιράζεται η Golden-Grant. «Πάντα βρίσκει το δρόμο του στις λίστες αναπαραγωγής προπόνησης λόγω της αναπαράστασης αυτού του είδους της ειρήνης και της απλότητας. Υπάρχει μια γραμμή που λέει, «Αλλά απόψε έχω το φεγγάρι και τα αστέρια. Έχω ένα τραγούδι στο μυαλό μου, και μια τσέπη γεμάτη τίποτα, 'που τα λέει όλα.'

'A Milli' του Lil Wayne

«Είναι λιγότερο για τους στίχους, περισσότερο για το vibe του« μην μπερδεύεις μαζί μου »που δίνει στο« A Milli »τη θέση του για μένα προσωπικά», λέει. Μάντι Μίλερ, που διδάσκει αυτήν την περίοδο εικονικά μαθήματα με Ένα σκυλί Down. Αυτό περιλαμβάνει την περίφημη τάξη «Butt», για την οποία επιμελείται πάντα το έθιμο λίστες αναπαραγωγής.

«Hate Me Now» του Nas με τον Puff Daddy

«Οι στίχοι γιατί δεν θα σταματήσω τώρα» με παρακινούν πραγματικά να πιέζω σκληρότερα σε μια προπόνηση όπως το σχοινί άλματος ή τα μαθήματα μεταβολισμού που είναι βαριά με καρδιο αναμειγνύεται με στοιχεία αντοχής », λέει ο Μίλερ. «Είναι ένα διαχρονικό κομμάτι που θα είναι για πάντα στη λίστα των κορυφαίων επιτυχιών μου».

'Hold On' του Little Dragon

Ο επικεφαλής δάσκαλος του One Down Dog και ο διευθυντής εμπειρίας μάρκας Cindy Godell μοιράζονται ότι αυτό το ηλεκτρονικό τραγούδι είναι το αγαπημένο του προσωπικού του στούντιο. «Καθίστε στα συναισθήματά σας, ενώ το χορεύετε με αυτό το τραγούδι από το νέο άλμπουμ του Little Dragon», λέει.

'We Got Love' από την Teyana Taylor

Ο Γκόντελ προσθέτει ότι το μήνυμα αυτού του τραγουδιού είναι μέρος αυτού που το κάνει τόσο σπουδαίο να δουλεύεις. «Η αγάπη είναι τα νέα χρήματα: Η αγάπη για τον εαυτό, η αγάπη για τους φίλους, η αγάπη για φίλους - όλα τα καλά πράγματα που πρέπει να κινηθούν και να ιδρωθούν», λέει.